Resiliencia
La resiliencia es un concepto que
proviene del ámbito de la física e ingeniería y hace alusión a la capacidad de
algunos materiales de recobrar su forma original después de ser sometidos a una
presión deformadora.
El primero en
utilizar en sentido figurado este término fue el psicoanalista inglés John
Bowlby (padre de la teoría del apego), quien la definió como:“resorte moral,
cualidad de una persona que no se desanima, que no se deja abatir”.
Posteriormente el psiquiatra y
psicoanalista Borys Cyrulnik fue quien divulgó e hizo “famoso” este concepto.
Desde la
psicología, la resiliencia es la
capacidad de las personas para afrontar y sobreponerse a las adversidades y
salir fortalecido de ellas. Sin dudas, la actual situación de
aislamiento y pandemia, pone a prueba esta capacidad. Una buena noticia es que
todos podemos desarrollar en potencia esta virtud de la resiliencia, sólo
requiere determinación y práctica.
¿Cómo podemos
desarrollarla?
ü Aprendizaje
continuo
ü Buscar
oportunidades escondidas
ü Generar
futuro
ü Expresar
gratitud
ü Conectarnos
con la creatividad
ü Cuidarnos
ü Practicar
el humor
ü Hacer
comunidad
Les recomiendo que lean el
artículo que les dejo a continuación donde están desarrollados cada uno de
estos ítems.
Y para terminar, les regalo este
hermoso video que ilustra perfectamente una de las cualidades más potentes de
la resiliencia: la flexibilidad… seamos como palmeras!
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